/ / / treningstips

Treningstips

Den som rammes av MS, slag eller andre nevrologiske tilstander, opplever ofte nedsatt balanse, styrke og koordinasjonsevne. Trening blir derfor viktig for å opprettholde og forbedre disse evnene. Nedenfor finner du flere ulike kategorier treningstips.

Balanse

Tren opp balansen i ulike vanskelighetsgrader.

Les mer

Styrke

Styrketrening kan bidra til å gjenoppbygge tapte evner og forbedre livskvaliteten for personer som har hatt hjerneslag.

Les mer

Spastisitet

Å tøye ut anspente og stive muskler er en god måte å forhindre at de blir korte og spastiske.

Les mer

Reise seg

Å reise seg opp krever en kombinasjon av motorikk, styrke, kjernestabilitet og balanse. Disse ferdighetene trenes her for å forbedre evnen til å utføre hverdagslige aktiviteter og fremme selvstendighet.

Les mer

Kondisjon

Kondisjonstrening tilpasset personer som for eksempel har hatt hjerneslag.

Les mer

Gange

Øv deg på å gå på ulike måter og med ulike hjelpemidler.

Les mer